Ilumina self-care
Journal - Meeting yourself again -
Prompts to help you connect with your inner bliss
This is a 10 day journal to help you understand yourself, recognize behavioural patterns and learn to create space for emotions and reactions in your daily life. This journal is a gift from Ilumina to help you on your growth and healing journey.
Free download now:
Journal - Encontrando a mim -
um diário para ajudar você a encontrar-se novamente
A escrita terapêutica é uma ferramenta de autocuidado que ajuda a reconhecer padrões de comportamento e a lidar melhor com as emoçōes em sua vida diária. O journal “Encontrando a mim” é um presente da Ilumina para te inspirar na sua jornada de autoconhecimento. São 10 dias de escrita e reflexão.
Faça o download gratuito aqui:
Mudras for chakras and meditation
MUDRA is a word in Sanskrit that means "symbol," "seal," or "gesture." It is generally referred to as a ritual gesture made with the hands and fingers. Mudras are very simple to do and are used to tune in with yourself, slow down the mind and can be performed anywhere, anytime, obtaining great benefits.
There are hundreds of different types of mudras, which originated from the spiritual tradition of India and Tibet, in addition to being commonly used in the dramatic arts and dance in India.
If you want to learn more about mudras, chakras and get a special selection of MUDRAS to practice on the go, download your FREE e-booklet "Mudras for Chakras and Meditation"
Free download now:
Mudras para chakras e meditação
MUDRA é uma palavra em sânscrito que significa "símbolo", "selo" ou "gesto". É geralmente referido como um gesto ou ritual realizado com as mãos e os dedos. Os mudras são muito simples de fazer e são usados para sintonizar o "eu interior", desacelerar a mente e podem ser praticados a qualquer hora e lugar, obtendo grandes benefícios.
Existem centenas de diferentes tipos de mudras, originados da antiga tradição espiritual da Índia e do Tibete, além de serem comumente usados nas artes dramáticas e dança na Índia.
Se você deseja aprender mais sobre mudras e chakras (centros de energia do corpo) e obter uma seleção especial de mudras para levar onde for e praticar a qualquer momento, inscreva-se aqui para receber seu livreto eletrônico GRATUITO "Mudras para Chakras e Meditação"
Faça o download gratuito aqui:
